Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 141,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 86,53g | Prot: 85,07g | Hh: 104,39g.
Aamiainen: Truvia Sweetener (Packet), 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Subway Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Mayonnaise , Kraft American Cheese Slice, Schmidt 647 White Bread. Päivällinen: Country Crock Shedd's Spread Original, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked String Beans (Canned), Meat Loaf Made with Beef. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
4829 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Okay finally broke the I haven’t been losing weight barrier.
21 tammi 19 jäseneltä: gzink5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|