Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 95,28g | Hh: 151,43g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, UniCafe Juuressosekeitto, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Kermajuusto Viipale, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanaraaste, Kalkkunanrinta, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Fazer Marianne Maitosuklaa, Fazer Ässä Mix, Pirkka Pro Rahka Rukiinen Pähkinä, Valio Arki Kermajuusto Viipale, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Novelle Plus Herukka & Sitruunaruoho. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TIPUttelija
|