Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 34,64g | Hh: 62,40g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Coffee. Lounas: Activia Peach Yogurt, Joseph's Lavash Bread, Butter (Salted). Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water (Bottled). lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice job, every green arrow is good!
25 tammi 19 jäseneltä: jmb3450
|
Dr. Sue, you are killing it!
25 tammi 19 jäseneltä: Erquiaga
|
25 tammi 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
I really enjoy scrolling down through this forum and seeing all those green arrows.
25 tammi 19 jäseneltä: To145
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|