Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 98,27g | Prot: 113,92g | Hh: 275,08g.
Aamiainen: Маффин на Кефире🥛, Зеленый Чай, Банан, Окей Груша Конференс, Билла Крупа Пшеничная Полтавская, Орехи Кешью, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовая Стружка. Lounas: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Сыр Колби Джек, Barilla Макароны Отварные, Индейка с Перцем и Горошком в Сливках 🌶🦃🥘. Päivällinen: Миндаль, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Манная Крупа Semolina, Домик в деревне Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Лента Ушки с Сахаром, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Запеканка из Мягкого Творога 4%🌾. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Silitys - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|