|
Vuorokauden kestäny mahatauti näköjään teki tehtävänsä. 😄 Tästä hyvä jatkaa vielä muutaman kilon pois puristaminen. 💪🏼
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 52,14g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Marli Smoothie Marjainen, Korpelan Mylly Ohramanna. Lounas: Jauhelihakeitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Päivällinen: Mustikka, Kananmuna, Cambridge Puuro Original. Välipalat/Muut: Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese, Arla Luonto+ Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Banaanit, Trube Kanelikierrepitko, Vihreä Tee. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|