Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 105,59g | Prot: 82,06g | Hh: 53,26g.
Aamiainen: Kahvi, X-Tra Avokado, Keitetty Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. Päivällinen: Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, X-Tra Avokado. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saulikoskela
|