|
Holding pretty steady - but a little backed up. This too shall pass.
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 98,33g | Prot: 123,91g | Hh: 168,84g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lounas: RxBar Chocolate Chip, Beef Meatballs, Carrots, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Strawberries. Päivällinen: Flatout The Original Flatbread, Pork Shoulder (Whole), Birds Eye Normandy Blend Vegetables. Välipalat/Muut: Quest Maple Waffle Protein Bar, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Scrambled egg with vegtables. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I see prune juice in your future. Hope you feel better soon.
29 tammi 19 jäseneltä: To145
|
29 tammi 19 jäseneltä: abbadabba
|
That is funny - thanks for the laugh.
29 tammi 19 jäseneltä: tahoebrun
|
This is always the worst...senna works for me.
29 tammi 19 jäseneltä: g_ortegam
|
Get dem Veggies or some magnesium, which will help you sleep better too 😄
29 tammi 19 jäseneltä: Jacqueline_T
|
Try laying on your back, brings knees to chest and then drop the knees left and look right. Hold for 10 breaths and do the other side. Your bowels move in this direction so it may help get things moving.
30 tammi 19 jäseneltä: brittanymh19
|
31 tammi 19 jäseneltä: Em GI
|
Thanks everyone - I got an adjustment at the chiropractor and it helped. Had to crack the back when it is outa whack.
31 tammi 19 jäseneltä: tahoebrun
|
Glad you’re feeling better ❤️
31 tammi 19 jäseneltä: g_ortegam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|