Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 50,88g | Hh: 139,19g.
Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Fazer Amica Juusto-Paprikakeitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Verso Härkis Pyörykkä Original, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Arnolds Hasselpähkinä Original, Appelsiinit, Juustoportti AB Jugurtti Musta Kirsikka . Välipalat/Muut: Fazer Dallaspulla. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|