Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 100,74g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Oatly Kauramaito, K-Menu Pakastemansikka, Cashewpähkinät, Sportyfeel Proteiinijauhe, Banaanit. Lounas: X-Tra Salaattitonnikala, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Salaatti, Rainbow Ananaspalat Mehussa. Päivällinen: Valio Appelsiinimehu, Ruusukaali (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Drinkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ollastiina
|