Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 60,25g | Hh: 217,82g.
Aamiainen: Galbani Моцарелла, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Замороженная Вишня, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Сливочное Масло. Lounas: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Heinz Кашка Молочная 5 Злаков. Päivällinen: Чурчхела, Белевские Сладости Белевская Пастила, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Сметана, Борщ с Курицей, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный. Välipalat/Muut: Напитки из Черноголовки Байкал, Агуша Иммунити. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|