Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 78,62g | Prot: 39,17g | Hh: 90,94g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Activia Peach Yogurt, Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water (Bottled). lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|