|
Утром тренировка, а вечером юбилей) Привет два кило воды 😂😂😂😂😂
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 91,92g | Prot: 122,12g | Hh: 269,58g.
Aamiainen: Аuchan Blanc Dessert, Магнит Груша Китайская, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Авида Молоко 1,5%, Кокосовая Стружка, Банан, Скайфуд Крупа Ячневая. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Landers Сыр Famiglia 30%, Огурец (с Кожурой), Националь Крупа Голландская, Филе Индейки, Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный). Päivällinen: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Аuchan Blanc Dessert, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Сладовянка Коровка Александровская, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Геркулес Хлеб Зерновой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо-Пашот. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Останкинский Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|