Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 85,92g | Prot: 100,22g | Hh: 239,53g.
Aamiainen: Tee (Sokerin kanssa), Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Cashew-Karpalociabatta. Lounas: Maitokahvi, Fazer Cashew-Karpalociabatta, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Saarioinen Kultakalkkuna. Päivällinen: Fresh Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Lapinjärven Leipomo Irmeli, Banaanit, Rainbow Kuningatarmarjat, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Appelsiinit, Olvi Vichy, Rainbow Kivennäisvesi Karpalo, Valio Appelsiinimehu, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Margariini 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|