Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 79,70g | Hh: 108,49g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mansikat, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Urtekram Kikherne, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Villiriisi (Kypsennetty), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Välipalat/Muut: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|