Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 54,12g | Hh: 4,92g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|