Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 61,51g | Hh: 150,58g.
Aamiainen: Maitokahvi, Forever Ultra Shake Vanilla, Alpen N. Added Sugar, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Fazer Amica Paahdettuja Juureksia, Falafel. Päivällinen: Punaviini, Kevätkääryle (Sianliha), Sipulit, Snellman Naudan Paistisuikale, Valkoinen Riisi. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|