Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 110,98g | Hh: 110,87g.
Aamiainen: Banaanit, Sportyfeel Proteiinijauhe, Cashewpähkinät, K-Menu Pakastemansikka, Oatly Kauramaito, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Kotimaista Lihaisa Grillimakkara. Välipalat/Muut: Tupla Tupla+ Protein, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Marianne Marianne, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ollastiina
|