Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 28,08g | Prot: 26,93g | Hh: 16,14g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon. Lounas: Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|