|
Ihmettelin kun paino oli junnannut 81,5kg jo kauan. Kunnes tajusin, että en ollut syönyt tarpeeksi. Eilen pidin sitten kunnon plussapäivän ja kappas, paino tippuu taas 💪
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 79,46g | Hh: 125,30g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Oatly Kauramaito, K-Menu Pakastemansikka, Cashewpähkinät, Sportyfeel Proteiinijauhe, Banaanit. Lounas: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|