|
I'm happy to see day two in the Blue but I must stay focused on body fat. I'm at the starting line again. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF unchanged.
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 116,47g | Prot: 115,60g | Hh: 52,77g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Olives, Parmesan Cheese (Shredded), Hormel Original Pepperoni Slices, Stonefire Naan Dippers. Päivällinen: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Small), Sour Dough Bread, Brio Tuscan Grille Chopped Salad, Salmon, Maggiano's Maggiano's Salad. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
09 helmi 19 jäseneltä: Tracyh75
|
09 helmi 19 jäseneltä: HCB
|
10 helmi 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks Tracyh75, HCB and Steven. I expect to be bouncing in and out of compliance for awhile. I am starting to see a trend in the right direction...
10 helmi 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|