Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 61,23g | Hh: 239,44g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Lounas: Munakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Kalamurekepihvejä. Päivällinen: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan Koulunäkki. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Omena (Granny Smith), Päärynät, Banaanit, Kiivi. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|