Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 87,35g | Hh: 191,32g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Forever Ultra Shake Vanilla. Lounas: Lämmin Voileipä, Kanasalaatti. Päivällinen: Alpro Mild & Creamy Vanilja, Banaanit, Päärynät. Välipalat/Muut: Omenamehu (Pullotettu). lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|