|
All good for being on a business trip for a week...
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 131,46g | Hh: 112,89g.
Aamiainen: Arnold Rye & Pump Marble Bread, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Kroger Breakfast Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Subway Subway Club Meats, Subway 6" Multigrain Flatbread. Päivällinen: Blue Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Tomatoes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Avocados, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Quest Maple Waffle Protein Bar, RxBar Maple Sea Salt. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Työ - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|