Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 53,99g | Hh: 173,60g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Forever Ultra Shake Vanilla. Lounas: Maitokahvi, Porkkanaraaste, Pirkka Basmatiriisi, Kevätrulla. Päivällinen: Santa Maria Naan Bread, Punaviini, Hummus, Tzatsiki, Falafel, Viininlehtikääryle, Moussaka. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|