Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 65,11g | Hh: 167,71g.
Aamiainen: Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Whole Milk, Old Wessex Five Grain Cereal, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Lounas: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries. Päivällinen: Pickled Beets, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, 505 Southwestern Hatch Valley Flame Roasted Green Chile, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, Onions, Guerrero 100% Whole Wheat Soft Taco Flour Tortillas, Wal-Mart Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Cranberry walnut fudge, Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|