|
Kan nästan inte tro att det är sant! 1,2 kilo till har dunstat! Härligt! Bara att köra på!
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 170,79g | Hh: 135,63g.
Aamiainen: Kalles Kaviar, Valio PRO Feel, Kananmuna. Lounas: Engholm Creme Fraiche, Kanafilee, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Dr. Oetker Mugcake Chocolate, Kanafilee, Skyr Kvarg, Valio PRO Feel. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|