|
Många kilon men jag gissar att det är mest vatten. Den där uppblåsta känslan och gasbekymren är iaf borta!
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 80,99g | Hh: 115,22g.
Aamiainen: Maitokahvi, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Koulunäkki, Pensasmustikka, Pirkka Mangokuutiot, Rainbow Maustamaton Jugurtti. Lounas: Maitokahvi, Valio Voi, Sipulit, Keitetyt Porkkanat, Kaali, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Koulunäkki, HK Keittokinkku, Eldorado Mozzarella. Välipalat/Muut: Marabou Oreo Suklaapatukka, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaHaggblom
|