Päiväkirja - lettygaylor, 15 helmi 19

Profiili - lettygaylor | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Yesterday a guy at the gym stopped me and told me that I had lost a lot of weight. He asked me how I did it. I told him I cleaned up my eating habits and quit drinking on the weekends. You can work out all you want but if you're not taking care of business on your plate, you're not going to lose any weight.

72,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg. Vielä jäljellä: 2,3 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 helmikuuta 2019:

4184 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,1 kg viikossa

43 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Amen 🙏

15 helmi 19 jäseneltä: rosio19

Very true, it's said weight loss is 80% what we eat and 20% exercise. That is true in my experience. Nice drop by the way!

15 helmi 19 jäseneltä: jmb3450

So true

15 helmi 19 jäseneltä: Scalewatcher3

Yes, I agree. And my plate overgrowth this week.

15 helmi 19 jäseneltä: Fishingwidow

Great drop and great advice! 👍

15 helmi 19 jäseneltä: mrsroboto

I agree. I am going to use that tidbit of knowledge in the future.

15 helmi 19 jäseneltä: diehard3

yeap! Congratulations 👍👏

15 helmi 19 jäseneltä: Keilin_4

I totally agree...

15 helmi 19 jäseneltä: John10251

#TRUTH

15 helmi 19 jäseneltä: HCB

Oh...and back to the blue!

15 helmi 19 jäseneltä: HCB

Yes! I'm finally back in the blue!

15 helmi 19 jäseneltä: lettygaylor


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - lettygaylor

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - lettygaylor, 15 helmi 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - lettygaylor