Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 46,80g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Katkarapusalaattiateria. Päivällinen: Punaviini, Kokkikartano Nyhtökaura-Kiusaus. Välipalat/Muut: Pehmis. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|