Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 59,05g | Hh: 163,31g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Кедровые Орехи, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Päivällinen: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Mirel Муравейник. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 50 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|