Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 47,80g | Hh: 188,92g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Alku Omenainen Kauragranola. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaalea Leipä, Hummus, Uunijuurekset, Falafel. Päivällinen: Makula Kana-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|