Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 63,86g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread. Lounas: Smucker's Strawberry Jelly, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bigelow Tea I Love Lemon Herb Tea, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Taylor Pork Roll, Wawa Egg White Omelet. Päivällinen: Italian Sausage, Meatless Lasagna, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Välipalat/Muut: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|