Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 37,37g | Hh: 139,03g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Maitokahvi, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Lihapulla, Peruna. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|