Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 80,71g | Hh: 86,40g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bonne Mansikkasose, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Keitetty Kananmuna. Lounas: Pirkka Parhaat Siemennäkkileipä, Saarioinen Lihakeitto. Päivällinen: Järvikylä Frisee Salaatti, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), Pestokastike. Välipalat/Muut: Viski, Viski, Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|