Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 105,09g | Hh: 201,39g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Metsämansikka Jugurtti, Elovena Vehnälese, Arla Homogenoimaton Luomu Rasvaton Maito, Weetabix Original. Lounas: Apetit Vihannessekoitus, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton). Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Ullan Pakari Ruistrio, Valio Profeel Proteiinirahka, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Lipton Tea Lemon, Atria Keittokinkku, Ullan Pakari Ullan Ruis. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|