Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
396 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 22,26g | Hh: 19,70g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Low Carb Meatloaf. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|