Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
1699 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 52,41g | Hh: 219,89g.
Aamiainen: Helaes Puur Pindakaas, Aldi Volkoren Knäckebröd, De Zoete Zon Aardbeien Jam, Leidingwater, Thee. Lounas: Trophy Franse Mosterd, Harde Kaiserbroodjes, Jumbo Gekookte Gelderse Worst, Hella Halvarine, Thee. Päivällinen: Trophy Franse Mosterd, Harde Kaiserbroodjes, Van Dobben Rundvleeskroket. Välipalat/Muut: oliebollencake, AH Roomboter Appelflap. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|