Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1801 kcal
|
Rasva: 91,89g | Prot: 105,59g | Hh: 133,91g.
Aamiainen: Yosa Greek Style, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bonne Mansikkasose, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Keitetty Kananmuna. Lounas: Pirkka Parhaat Siemennäkkileipä, Saarioinen Lihakeitto. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pestokastike, Pirkka Makea Suippopaprika, Tomaatit (Punaiset), Kurkku. Välipalat/Muut: Yosa Greek Style, Rainbow Ananas Ananastäysmehussa, Atria Vuolu Kanafilee, Banaani. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|