Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1628 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 37,25g | Hh: 159,51g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rasvaton Maito, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Omenat. Lounas: Fazer Amica Pappilan Hätävaraa, Maitokahvi, Lounashetki Fetasalaatti, Greenz Lohisalaatti. Päivällinen: Saarioinen Kana Power Bowl. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|