Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
2610 kcal
|
Rasva: 197,72g | Prot: 155,39g | Hh: 55,55g.
Aamiainen: Pirkka Suolapähkinät. Lounas: Forssan Punajuurisalaatti, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. Päivällinen: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Herneet, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Rainbow Sweet Chili Teriyaki Chicken, Kotimaista Leipäjuusto. Välipalat/Muut: Pirkka Suolapähkinät, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|