Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1274 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 59,73g | Hh: 134,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Benecol Kasvisrasvalevite, Jyväbroiler Kaksi Paprikaa Broilerileikkele, Valio Oltermanni 17%, Sinuhe Vilja-Aittaleipä. Lounas: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti. Päivällinen: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Fazer Amica Hernekeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Jyväbroiler Kaksi Paprikaa Broilerileikkele, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirjon Pakari Porkkanakakko. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|