Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1897 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 118,81g | Hh: 246,15g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Fazer Amica Mustikkakiisseliä, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Palvikinkku, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Arla Rasvaton Raejuusto, Lihapata, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Päivällinen: HK Herkku Maksamakkara, Rainbow Saunapalvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Kauratyynyt, Keitetty Kananmuna, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Banaanit, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Välipalat/Muut: Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kartanon Palvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Kauratyynyt, Hunaja, Tee (Haudutettu), Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|