|
Надо похудеть, и это при лактации. . .
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 60,43g | Hh: 253,97g.
Aamiainen: Хозяюшка Сметана, Творог, Чай с Молоком. Lounas: Банан, Кефир 2,5%, Укроп, Чай, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Свекла Вареная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Куриные Наггетсы, Картофельная Котлета, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Snickers Батончик, Вода, Вода. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|