Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
2661 kcal
|
Rasva: 107,55g | Prot: 139,05g | Hh: 341,43g.
Aamiainen: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce). Lounas: Avocados, Jalapeno Peppers, Nikos Crumbled Feta Cheese Fat Free, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Lemon, Goya Small Red Beans, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Päivällinen: Cilantro, Celery, Great Value Banana Split Ice Cream Sandwiches, Lemon, Campbell's Low Fat Cream of Chicken Soup, Jalapeno Peppers, Chicken Feet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Green Banana in Salt Water, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Kraft Caramel Chews, Watermelon, Dry Roasted Unsalted Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
I slept 7 hours last night. I still woke up twice but I was tired I guess.
07 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
I don't think I did something new, the thing is: I am awake 3-4 nights a week, for no reason, it does not matter if I ate too little or too much. The new is that I am exercising and doing my chores at midnight if I can not sleep, and I am loving it. Later during the day I can take a little nap if I want too or if I can. Haha
07 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
I definitely feel more rested today 🤗
07 maalis 19 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|