Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1450 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 75,34g | Hh: 99,35g.
Aamiainen: Гарнец Нутовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. Lounas: Велком Сосиска Докторская, Кондитер Рулет со Сливочным Кремом. Päivällinen: Good Food Манго Сушеное, Кедровые Орехи, Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Чистая Линия Мацони, Клубника (Несладкая, Замороженная). Välipalat/Muut: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная Перед Сном. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|