Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1045 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 65,09g | Hh: 79,56g.
Aamiainen: Banaanit, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mansikat, Valio Arki Gouda. Lounas: Pirkka Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pirkka Juusto-Riisikakku, Salsa, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Guacamole, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Maapähkinävoi, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|