Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1330 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 72,87g | Hh: 166,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Oltermanni 17%, Becel Pro-Activ, Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Cocovi Chia-Siemenet, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Appelsiinit, Aasialaiset Päärynät. Lounas: Atria Perhetilan Kana Ohut Fileeleike Honey Butter, Uunijuurekset, Pulla. Päivällinen: Makaronilaatikko, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Välipalat/Muut: Banaanit, Omenat, Valio Oltermanni 17%, Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Munakas tai Munakokkeli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saara-Irene
|