Päiväkirja - Melikeklk, 11 maalis 19

Kilomda görünürde 400gr. Kaybetmişim gözüküyor ama 3 Kg. Yağ kaybetmişim 15 günde💪💪💪Kastan kazanmışım👍💪
77,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.    Vielä jäljellä: 12,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
1016 kcal Rasva: 43,32g | Prot: 48,00g | Hh: 119,37g.   Aamiainen: Zeytinyağı, Kahve (Demlenmiş), Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Dost Süzme Peynir. Lounas: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Barbunya, Taze Fasulye. Päivällinen: Karnabahar Kısırı. lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa

18 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (24)
Kommentit 
Tebrik ederim 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😘😘😘😘😘😘 
11 maalis 19 jäseneltä: MislinaKaşıkçı
Tebrikler Melike 👍💪🏻😉 Kasların besine ihtiyacı var 140 gr pirinç yiyebilirsin bence artık :P 
11 maalis 19 jäseneltä: _amimad_
Teşekkür ederim Mislinacım 🙏🏼💕☺️ 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
Dimi Özgür Artık 140gr. Yerim hatta 150gramı zorlarım 😁😂 Challenge yaparız buralarda seninle 😬😬 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
Sen yine de bana uyma :) Challenge dedin bak o konuda müzdaribim Nutella challenge yapacağım arkadaş diyete başladım diyip yan çizdi :/ O kadar da kendimi hazırlamıştım 1,5 kg Nutella yemeye :) 
11 maalis 19 jäseneltä: _amimad_
Tebrikler Melike🤗 
11 maalis 19 jäseneltä: tulyy59
Melikecim bu süper bir haber ☺️👏🏻 kocaman tebrikler 🤗 
11 maalis 19 jäseneltä: Petek.S
Özgürrrrr onu unutmadım bekliyorum sabırsızlıkla “Nutella challenge”fotosunu😁😁 bence o arkadaş dayanamaz 700gr. Nutella alıp misafirliğe git gör bak diyet kalıyor mu😂😂😂 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
Melike şu an moda girmiş durumda direnç gösteriyor ama beklemedeyim 1 haftaya direnci kırılır onun sonra dediğini yapıp bir punduna getireceğim onu 😁  
11 maalis 19 jäseneltä: _amimad_
Müsabakayı sabırsızlıkla bekliyor olacağım Özgür😂😂😉 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
Şu an beni gaza getirmeye çalışıyorlar challenge i sen tek başına yap şu kadar yerim de onun üzerine iddiaya girelim diye bende onu kabul etmiyorum 😁 
11 maalis 19 jäseneltä: _amimad_
fitness mi yapiosunuz nasil kas kazanimi oldu acaba 
11 maalis 19 jäseneltä: aysee999
Teşekkür ederim Tülaycım 👍🤗💕 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
Aaaa öyle olmaz Özgür rakip olmadan tadı çıkmaz 😁 Bana rakip olmaya mı korkuyorsunuz hani mücadeleci ruhunuz felan diye sen gaza getir onları 😂😂😂 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
tebrikler 😊 
11 maalis 19 jäseneltä: sukurseda
Sanırım korkuyorlar Melike 😁 Pusuda bekliyorum elbet direnci kırılır 😉 
11 maalis 19 jäseneltä: _amimad_
Pusuda bekleyen Özgür🦁🦁 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
Çok teşekkür ederim Petekcim ☺️🤗 
11 maalis 19 jäseneltä: Melikeklk
Pilavı yiyip yağdan kaybeden de var bak Özgür 🙂 Tebrikler canım 👍 
11 maalis 19 jäseneltä: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Basmatinin gücü Özlem :P Melike'nin de hakkını yemeyelim tabi :) 
11 maalis 19 jäseneltä: _amimad_

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Melikeklk


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.