Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1920 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 121,10g | Hh: 168,65g.
Aamiainen: Elovena Valmispuuro Kaura-Omena. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Avokadot, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Lidl Monivilja-Siemensämpylä, Aurinkokuivatut Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Barilla Pesto, Arla Apetina 10% Lactofree, Viinirypäleet, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pirkka Mozzarella 19%, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Banaanit, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|