Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1118 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 52,79g | Hh: 133,14g.
Aamiainen: Maitokahvi, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Pakkasmarja Mustikka, Forever Ultra Shake Vanilla, Valio Rasvaton Piimä, Pirkka Kilomysli Mysli. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Porkkanaraaste, Sämpylä, Findus Punakampela, Falafel. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Knorr Goulash Soup. Välipalat/Muut: Päärynät. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|